Трезвая Сибирь

Полезные советы для повешения вашего IQ


Человек отличается от животных наличием интеллекта. В современном мире все больше людей занимаются умственным трудом, оставляя физические рутинные операции машинам и механизмам. В последнее время можно найти много различных тестов на определение коэффициента интеллекта - IQ.

    


Как заставить себя делать зарядку?


Прежде всего, необходимо дать определение понятию утренней гимнастики или зарядки. Зарядка – это не тренировка. Это комплекс простых физических упражнений, способствующий активизации нашего организма после сна, приведения всех его систем к состоянию бодрствования...

    


Пассивное курение


А теперь разберемся, как и насколько дым табакокурилыциков влияет на окружающих. Существует такой термин – «пассивное курение», под которым понимается принудительное вдыхание некурящими людьми табачного дыма, образованного в результате табакокурения другими. В последнее время изучению влияния пассивного курения на человеческий организм стали уделять большое внимание во многих странах мира. Проведена масса экспериментальных, клинических и эпидемиологических исследований, в результате которых опубликовано много научных работ, многогранно освещающих эту проблему, за рубежом выпущены обширные фундаментальные труды. Установлено, что вторичный дым вместе с выдыхающим табакокурильщиком загрязняет воздух никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензапиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами.

    


Краткая история табака


Потребление табака в Америке насчитывает тысячи лет. Имеются данные, что уже в I веке до нашей эры индейцы майя в Центральной Америке курили табак на религиозных церемониях. Столетия спустя курение табака распространилось на другие части Северной и Южной Америки. К тому времени как в XV веке прибыли европейцы, табак выращивался туземцами во многих частях Америки.

    


10 советов решившему бросить курить


Почитайте эти советы, быть может, они помогут вам преодолеть вашу самую вредню привычку.

    


О пользе курения


Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним.

    


Выносливость или сила?


Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-сосудистую систему. Более крепкое сердце перекачивает больше крови за одно сокращение и устает позже ослабевшего. Укрепленные сосуды подают к мышцам больше крови, с большей эффективностью вынося от них продукты распада. Многие рассматривают выносливость сердечно-сосудистой системы как основу хорошего здоровья.

    


Кодекс Белого Воина


1. Будь верен Крови и Земле. В твоей Крови – сила Расы, в твоей Земле – прах Предков.

2. Будь храбр и горд. Тот, кто побеждает свой страх, тот, кто не отступает перед Силой, и есть настоящий Герой.

    


Страх


Есть тест, который называется Тест шестидесяти секунд. В нём предлагается по команде экспериментатора и, не глядя на свои часы попытаться определить, когда кончится минута. Конечно, люди ориентируются на счёт своих внутренних часов, и у всех продолжительность собственной минуты оказывается весьма разной. Замечено, что люди с высокой тревожностью имеют "личную" минуту меньше шестидесяти секунд. Если эта цифра около тридцати-сорока секунд - приходится говорить о страхе, который человек испытывает постоянно.

Я часто провожу этот тест в среде молодежи, и давно заметил, что число молодых людей, которые все время находятся в страхе, растёт. Они явно боятся своего будущего. Если тревога - первая стадия стресса, то страх - это уже дистресс, то есть самый разрушительных из стрессов, который уничтожает личность и самого человека. Он обессиливает, истощает нервную систему и приводит к гибели.

    


Поручение Воину


Меч - ничто, воин - все.

Каждый равен каждому, все равны всем, каждый равен всем.

Если ты не можешь выжить в одиночку, и тысяча друзей тебя не спасет.