Трезвая Сибирь
 
Трезвая Сибирь » Методика закаливания
 

Методика закаливания

Методика закаливания при помощи солнечной радиации

Дозировка солнечных ванн по времени
Схема интермиттирующих ванн
Пользование солнечными ваннами
Водные процедуры
Дозировка солнечных ванн в калориях
Семафоры
Контроль за принимающими солнечные ванны
Противопоказания к использованию солнечной радиации
Закаливание солнечным светом детей
Схема Института охраны материнства и младенчества
Схема закаливания Сперанского для детей от года и старше
Схема закаливания Саркизова-Серамши
Схема Медовикова приема солнечных ванн
Искусственные источники света
Аппараты, излучающие преимущественно инфракрасные и видимые лучи
Общая световая ванна
Аппараты, излучающие преимущественно ультрафиолетовую радиацию
Ртутно-кварцевая лампа
Применение эритемных доз ультрафиолетовых облучений
Биодоза
Аппараты со смешанным излучением
Закаливание солнечными лучами в спортивной практике
Сочетание солнечных ванн с движением
Использование в спортивной практике искусственных источников света для закаливания
Повышение трудоспособности
Устройство спортивного зала для закаливания ультрафиолетовой радиацией
Методика облучение спортсменов ультрафиолетовыми лучами
Закаливание солнечным светом в практике туризма
Закаливание воздушными ваннами
Температурные колебания
Дыхание
Процессы теплоотдачи
Работа вазомоторов