Трезвая Сибирь
 
Трезвая Сибирь » Статьи о курении » Уникальный метод бросить курить. В.Г. Жданов
 
Уникальный метод бросить курить. В.Г. Жданов
Уникальный метод бросить курить. В.Г. Жданов


Почему хочется курить? Человек надышавшись этих ядов получает отравление организма и через 20-30 минут (у всех по разному) эти яды начинают выходить из организма и начинается так называемая ломка.

По себе: немного болит живот, неприятный привкус во рту, очень легкое головокружение (это обычно когда куришь), слюноотделение. Чтобы остановить этот процесс человек просто закуривает еще раз и все проходит. Этот как опохмелиться на утро или вколоть еще дозу у наркоманов. Как только вы приняли еще одну "дозу" ломка-очистка прекращается и начинается новое наркотическое отравление. Причем величина этой дозы мала, достаточно в случае курения 1-2 затяжек - все ломки нет. (На утро от алкоголя лечатся одной рюмкой, к слову.)

Так что если хочется курить - это хорошо! Ваш организм выводит те токсины, которые вы в него ввели!

Почему, кто курит не кашляют, а те кому дали первый раз затянуться чуть ли не выворачивает наизнанку? Дело в том, что во рту вкусовые да и все рецепторы очень нежные и быстро разрушаются. Так вот курильщик все эти рецепторы поубивал. Кстати, курильщик не чувствует примерно половины всех вкусовых качеств продуктов, все по той же причине - "умерли" рецепторы.

Но на ваше счастье они умеют быстро восстанавливаться, примерно в течение 1-2 месяцев.

Но до горловых рецепторов этот яд не добрался, поэтому вот что будем делать.

Для тренировки: набираем полные щеки воздуха и начинаем его жевать как кусок мяса, прямо щелкая зубами. Поделали немного, вдохнули нового воздуха полные щеки, закрыли глаза, закрыли нос, запрокинули голову, как можно выше, и пожевали воздух. Через 15-18 жевков выдохнули. Повторить по желанию.

А теперь, внимание! Когда вам захотелось покурить в очередной раз, делаете тоже самое (закрывая глаза и затыкая нос), но с табачным дымом. При этом затяжку делать только в рот, как в детстве, не запуская дым в легкие. Набрать дыма нужно полный рот, дым не должен выходить ни через рот, ни через нос. Не забываем запрокинуть голову. Значит жуем этот дым и считаем жевки.

Примерно на 9-10 жевке сменится вкус дыма, но жуем дальше (ничего страшного, вы же это курите), жуете до 15 жевков и всю эту гадость, что есть во рту втягиваете в легкие (делаете нормальную затяжку этим дымом), выдыхаете. После этого будет першить в горле, позыв на кашель - ничего страшного. Выдохнули, откашлялись и делаете второй так называемый вонючий вдох. Повторяете процедуру снова. На третей затяжке тоже самое.

На четвертый раз вы делаете максимальную затяжку (полноценную - в легкие), сколько сможете вдохнуть - все ваше. И выдыхаете ее мелким частым кашлем через рот и нос.

На пачке ставите пометку в такое-то время делал вонючий вдох. И стараетесь не курить, как только стало невмоготу, повторить 4 вонючих вдоха.

Больше 3-х дней по этой системе никто не выдерживал! Но важно выполнять эти вонючие вдохи всегда, когда невмоготу и хочется покурить. Если вместо них будете курить - можете начинать отсчет с начала.

Можно так сказать это проекция на ротовую полость всех таких процессов, которые организм испытывает внутри. Дым там также окисляется и также травит организм, как и вашу ротовую полость.

К сведению: табачные яды выходят из организма 2-3 суток, потом остается лишь зависимость самого организма. Это не значит, что у вас через 2-3 дня рецепторы восстановят нормальную работу, на это нужно больше времени.

  • 10 советов решившему бросить курить
  • Как можно спать 2 часа в сутки
  • Программа тренировок в домашних условиях
  • Двадцать коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курит ...
  • Как научиться просыпаться по будильнику?

  •