Трезвая Сибирь
 
Трезвая Сибирь » Статьи о курении » 10 советов решившему бросить курить
 
10 советов решившему бросить курить
10 советов решившему бросить курить


1. Решительно настройтесь бросить курить, подумайте о своем настоящем и будущем, а также о любимых людях, страдающих от Вашей вредной привычки.

2. Назначьте дату, когда бросите курить, и выполните свое намерение — почувствуйте себя человеком слова, гордитесь собой. Не тяните: чем быстрее, тем лучше.

3. Лишите себя дополнительных соблазнов — решительно разломайте все сигареты в доме.

4. До тех пор пока не отвыкнете курить, избегайте мест, где много курящих. Посещайте места, где курение запрещено, например музеи и библиотеки.

5. Отложите деньги, которые обычно тратили на сигареты, и купите подарок любимому человеку.

6. Когда желание покурить гложет Вас, жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты.

7. Вместо того чтобы взять сигарету, пейте воду и фруктовые соки. Жидкости очищают организм.

8. Займитесь физкультурой в пределах своих физических возможностей. Вас порадует, что состояние Ваше улучшается.

9. Не дайте одурачить себя. Относитесь критически к рекламам сигарет — поразмышляйте над их поверхностным и лживым содержанием.

10. Не ожидайте чуда — действуйте!

  • Двадцать коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курит ...
  • Бросить курить? Просто!
  • Среда обитания. Табачный заговор
  • Уникальный метод бросить курить. В.Г. Жданов
  • О пользе курения

  •