Трезвая Сибирь
 
Трезвая Сибирь » Использование в спортивной практике искусственных источников света для закаливания
 
Использование в спортивной практике искусственных источников света для закаливания
Как мы указывали, среди искусственных источников света ртутно-кварцевые лампы отличаются тем, что дают спектр, в котором преобладает ультрафиолетовая радиация.

Поэтому эти лампы применяют при различных болезненных состояниях, особенно при нарушении минерального обмена в детском возрасте, а также при заболеваниях желез.

Использование в спортивной практике искусственных источников света для закаливания


Очевидная польза ультрафиолетовой радиации при инфекционных заболеваниях заставила признать ее общеукрепляющим средством, способствующим борьбе его с различными заразными началами.

Несмотря на полную очевидность пользы для спортсменов ультрафиолетовых облучений от искусственных источников света, нашлось немало противников этого облучения.

Их доводы и возражения сводились к следующему.

Одни утверждали, что ультрафиолетовые лучи «не только лечат, но обжигают и убивают», что следует пересмотреть вопрос о научном обосновании облучения этими лучами спортсменов и проверить экспериментально эффективность их действия; некоторые противники облучения кварцевой лампой говорили, что облучаться перед состязанием «неэтично», недопустимо в «честном бою»; другие доказывали, что облучение бесполезно, потому что, якобы, не приводит к стойкому, нужному повышению работоспособности и спортивных качеств, говоря, что облучение кварцевой лампой следует считать самым настоящим и сильным допингом, который будто бы вызывает чрезвычайно быструю активность, а затем такое же: расслабление.

Все эти возражения и доводы грешили отсутствием научной обоснованности, эмпиричностью и предвзятостью.




Многочисленные наблюдения, наоборот, показали, что работоспособность и спортивные качества у спортсменов повышаются под влиянием облучения ультрафиолетовой энергией. Эти наблюдения относятся к различным видам спорта: боксу, футболу, борьбе, легкой и тяжелой атлетике.

В настоящее время собрано много наблюдений, экспериментальных данных различных авторитетных исследователей, которые высоко оценивают значение ультрафиолетовой радиации для лиц, занимающихся спортом.

Использование в спортивной практике искусственных источников света для закаливания


Если суммировать собранный в этом отношении опыт, то он сведется к следующим положениям. Применение облучений ультрафиолетовыми лучами теннисистов, тяжелоатлетов, гребцов, пловцов и других спортсменов в зимний и осенний периоды способно повысить спортивные результаты, увеличить вес, объем грудной клетки, улучшить аппетит.

В одном опыте 6-недельное регулярное облучение группы гребцов дало прекрасные спортивные результаты: прибавление веса, увеличение объема грудной клетки и так далее. Само облучение длилось сначала 3 минуты и, постепенно увеличиваясь, достигало 15—20 минут; оно назначалось 3 раза в неделю и производилось при помощи четырех ртутно-кварцевых ламп и двух ламп «Соллюкс»; облучаемые спокойно двигались по кругу или сидели на стульях под лампами.

  • Ртутно-кварцевая лампа
  • Устройство спортивного зала для закаливания ультрафиолетовой радиацией
  • Методика облучение спортсменов ультрафиолетовыми лучами
  • Повышение трудоспособности
  • Искусственные источники света

  •