![]() Сжечь больше калорий и улучшить свои тренировки помогут простые правила бега. |
![]() Насчет калорийности своего рациона у вас не должно быть заблуждений. |
![]() Тестостерон - мужской, половой гормон, отвечающий за протекание целого ряда процессов в организме мужчины. |
![]() Все любители позаниматься в фитнес-клубе когда-нибудь сталкивались с проблемой неприятных болевых ощущений после тренировки. |
![]() Известно, что после интенсивной тренировки запас гликогена в мышцах истощается. |
![]() На начальном этапе используй небольшие веса, даже если чувствуешь, что можешь поднять больше. |
![]() Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. |
![]() Подъемы коленей в висе отлично укрепляют как пресс, так и сгибатели бедра — мышцы, которые отвечают за удержание таза в стабильном положении, от которого напрямую зависит ваша осанка. |
![]() 1. Выберите изображение не думая (потратьте на это не больше 5 секунд). 2. Ознакомьтесь с результатами теста. |